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其他資訊
繼《我的第一本健身書》、《我的第一本健步書》之後，香港中文大學運動醫學及健康科學中心再度推出《我的第一本跑步書》，為有恆常跑步習慣的初階跑手提供正確的跑步相關知識，透過本書內容希望讀者可以減低跑步時的受傷機會及增強表現。為方便讀者使用，本書中部份動作難點將以短片展示，通過QR Code植入書本中，以展示相關短片，例如運動動作示範，方便讀者更好地掌握相關知識。
本書介紹簡單健康的跑步運動，圖文並茂地講解跑步的運動原理、正確姿勢和相關準備訓練、飲食餐單、不同環境和路段的注意事項，並提供科學合理的跑步計劃，幫助讀者持續健康地開展跑步運動。另外，書中還針對大眾常見跑步謬誤一一作答，令讀者可以正確認識跑步運動，避免不必要的傷害。本書還附有10條本港熱門跑步路線，為跑步入門者提供路徑資訊和景點介紹。
- 作者： 陳啓明, 容樹恆, 陳振坤 新功能介紹
- 出版社：得利書局 新功能介紹
- 出版日期：2016/12/09
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲台中一名女網友一抽居然扭到184天菜，讓她驚呼「我要掃台」！（圖／心痛扭蛋機授權提供，下同） 記者鄒鎮宇／台中報導 七夕情人節別再一個人過了，台中一名女網友在逢甲拓程廣場發現一台「心動扭蛋機」，上面寫著「轉出愛情相遇的那一刻，女性限定」，她好奇一扭，沒想到竟是一名「184小鮮肉」，引起網友熱烈討論。店家表示，轉蛋藏有40位篩選過的黃金單身漢，都是確定單身才放入。 日前有網友花100元轉「心痛」扭蛋機，最後只拿到一張紙寫著，「人生最大的痛苦，就是轉完發現什麼都沒有，只有一張糞紙」。老闆這次針對單身女子再出招，推出也是100元一抽的「心動」扭蛋。 網友分享抽到的扭蛋說，「這男的好可愛，我要掃台～身高184太優質了吧。」照片中可以清楚看到扭蛋內有乾燥花及一張紙條，上面寫著年齡、身高、血型、星座、職業及專長興趣等，可以充分了解對方，最後再附上LINE的QR碼，讓女網友自行把握「美好的機會」。 ▲網友看了後紛紛暴動，決定要衝去扭一個讓七夕不孤單。 其他網友看了紛紛留言，「太狂啦，轉一次1000元我也願意」、「這比去廟裡拜拜求姻緣還厲害」、「月下老人已哭」、「另類交友」、「求扭蛋機地點」、「然後就被仙人跳了XD」、「一個賴要100…我開價50誰要我的賴」、「請問在哪裡我要整台扛回家」、「這個太嫩，姐姐吃不下」、「會不會5款都是同一個人？都是扭蛋機臺主自己哈哈」。 「心痛扭蛋機」店家接受《ETNEWS新聞雲》專訪表示，扭蛋裡的男孩們共有40個，是從身邊100多個好友中慢慢篩選，確定素質及單身後才放入。店家也開玩笑地說，自從活動開始後「都快變鴨頭了」。 「男子限定款在那呀？」對於廣大單身男性網友的吶喊，「心痛扭蛋機」店家表示，因為女生要比較注意安全，遇到陌生人難免會害怕，所以還在思考的階段。
▲李姓偵查佐砍傷同事後，駕車墜海溺斃。（圖／鏡週刊） 社會中心／新竹報導 新竹市警二分局李姓偵查佐殺傷田姓偵查佐再駕車衝南寮漁港輕生身亡，田姓偵查佐跳車逃，全身有多處傷痕。警方表示，2人是同期畢業感情很好，近日李員情緒低落，由田員陪同外出，沒想到卻發生砍殺事件，李姓偵查佐事發當天逢人就道歉，還有說些感謝的話，讓同事摸不著頭緒，詳細的事故原因，還需要進一步釐清。 李姓偵查佐1日因為心情低落，謝姓小隊長發現後，請同期畢業的田姓偵查佐陪同出勤聊天，當時他問了一句「你有紙嗎？」田員低頭要找時，卻突然拿出水果刀砍殺對方8刀，田姓偵查佐跳車求救後，他獨自衝往漁港自殺身亡，分局長林崇志表示，田員左肩、左胸兩處、右後肩膀一處，雙掌各有2處劃傷。 林崇志表示，「李姓偵查佐和田姓偵查佐2人同是警專29期畢業，之後各自分發到不同單位，直到5年前才又成為同事。」至於是否因為破重大案件，獎金分配問題引發不滿，破重案的獎金部分，「他們都是屬於協助，獲獎的時候只有表揚狀，並沒有獎金。」而李姓偵查佐當天情緒低落，逢人就道歉，或是感謝同事，讓人覺得不尋常。 謝姓小隊長才會請感情很好的田姓偵查佐陪同出勤，林崇志表示，「李姓偵查佐有跟他的媽媽通過電話 ，媽媽說有意圖輕生念頭。」至於為什麼會砍同事8刀後自殺，還需要進一步釐清，田員經送醫治療後沒有生命危險。 ● 《ETtoday新聞雲》提醒您，請給自己機會： 自殺防治諮詢安心專線：0800-788995；生命線協談專線：1995
▲李姓偵查佐砍傷同事後，駕車墜海溺斃。（圖／鏡週刊） 社會中心／新竹報導 新竹市警二分局李姓偵查佐殺傷田姓偵查佐再駕車衝南寮漁港輕生身亡，田姓偵查佐跳車逃，全身有多處傷痕。警方表示，2人是同期畢業感情很好，近日李員情緒低落，由田員陪同外出，沒想到卻發生砍殺事件，李姓偵查佐事發當天逢人就道歉，還有說些感謝的話，讓同事摸不著頭緒，詳細的事故原因，還需要進一步釐清。 李姓偵查佐1日因為心情低落，謝姓小隊長發現後，請同期畢業的田姓偵查佐陪同出勤聊天，當時他問了一句「你有紙嗎？」田員低頭要找時，卻突然拿出水果刀砍殺對方8刀，田姓偵查佐跳車求救後，他獨自衝往漁港自殺身亡，分局長林崇志表示，田員左肩、左胸兩處、右後肩膀一處，雙掌各有2處劃傷。 林崇志表示，「李姓偵查佐和田姓偵查佐2人同是警專29期畢業，之後各自分發到不同單位，直到5年前才又成為同事。」至於是否因為破重大案件，獎金分配問題引發不滿，破重案的獎金部分，「他們都是屬於協助，獲獎的時候只有表揚狀，並沒有獎金。」而李姓偵查佐當天情緒低落，逢人就道歉，或是感謝同事，讓人覺得不尋常。 謝姓小隊長才會請感情很好的田姓偵查佐陪同出勤，林崇志表示，「李姓偵查佐有跟他的媽媽通過電話 ，媽媽說有意圖輕生念頭。」至於為什麼會砍同事8刀後自殺，還需要進一步釐清，田員經送醫治療後沒有生命危險。 ● 《ETtoday新聞雲》提醒您，請給自己機會： 自殺防治諮詢安心專線：0800-788995；生命線協談專線：1995
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