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減壓！現代人必學的一堂課

在最近一個月內，您有沒有經常出現下列情形？
1、感到身體各部分過度肌肉緊繃、發硬、疼痛或抽筋
2、雙手煩躁不安地擺動
3、坐立不安
4、難以入睡
5、太緊張
6、感到虛弱或無力
7、作惡夢
8、種種擔憂令你不安
9、很容易感到煩惱和激怒
10、需要迅速處理事情時，思緒會變得雜亂無章
如出現五項以上情形時，請注意：您已處於明顯身心壓力狀態，您需要這本書！

　　本書彙集了婚姻、家庭、生活及事業等各個層面的成功與失敗事例，有理有據地闡明拿得起放得下在我們的人生中將會起到多大的作用，使讀者讀完本書後，更加從容的面對自己的人生。

作者簡介

王光宇

　　大學三年級時一個暑假下來，推銷出去了127套英文學習教材；退伍後的第一份工作是汽車營業人員，創下單月售出55輛汽車的公司紀錄；第二份工作是連鎖房屋仲介公司的經紀人，曾在一個月內成交了三間公寓、一間店面、一棟別墅……

　　在這些成功的背後，其實有著更多的挫折。因為懂得減壓，讓他跳得更高。 著有《說話高手的第一堂課》。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 王光宇    新功能介紹
• 出版社：宇河文化出版有限公司    新功能介紹
• 出版日期：2008/05/25
• 語言：繁體中文

其他新聞

社會中心／台南報導 林姓人夫受不了妻子老是和母親因相處問題而發生爭執，還曾在晚上入睡後拿螺絲起子在眼睛上晃動，嚇得他不敢繼續同住在一個家裡，這才決定訴請離婚。台南高分院法官認為，林男指控妻子虐待卻又提不出證據，夫妻之間難免會有衝突，不應該以生活瑣事爭吵或價值觀不同就放棄維持婚姻，因此判男方敗訴。 ▲林妻指稱，婆婆嫌棄她煮的飯很鹹，但並沒有因此就拒絕下廚。（示意圖／本報資料照） 林男主張，他與妻子在2007年6月27日結婚，婚後育有兩名兒子，沒想到妻子被母親嫌過一次煮飯太鹹後就不再下廚，只帶孩子們吃外食，大兒子滿周歲就自己在外面租屋，每天都在外待到晚上10點過後才回家，甚至指控母親趁著剪頭髮時傷害兒子，就連上幼稚園也不准其他家人接送。 更讓林男崩潰的是，妻子2012年11月某天晚上竟然趁他入睡後，拿著一把螺絲起子在他眼睛上方晃來晃去，他發現不對勁趕緊睜開眼睛，這才逃過一劫，為了讓妻子冷靜下來，他建議對方暫時先搬回娘家住，「我擔心她精神沒有寄託，也同意讓孩子一起走，結果有一次我打電話問她要不要回來，她就突然歇斯底里地大哭大叫，不理會兒子就在旁邊，電話丟著就衝進廁所大哭，嚇得我之後再也不敢跟她提回家的事。」 ▲法官認為，夫妻來自不同家庭，價值觀念本來就會有差異，既然決定結婚就不該輕易放棄這段婚姻。（示意圖／CFP，與本文當事人無關） 不過，林妻反駁自己並沒有因為婆婆嫌飯菜太鹹就不煮，會在外面租房子也是顧慮到婆婆會在老公不在家時用身體撞門，她擔心孩子受影響才會跑出去，被發現之後3天內就退租了，而且她曾親眼目睹婆婆拿剪刀嚇大兒子，半夜甚至會無緣無故跑來叫孩子起床，後來回娘家居住仍經常做惡夢，「我和他（林男）最後一次見面是大兒子的畢業典禮，那時候我們還一起去慶祝結婚周年，結果回到家他就用LINE說要離婚，我覺得奇怪就拿行車紀錄器來看，沒想到竟然看到有陌生女子叫他老公。」 林妻懷疑丈夫動機不單純，因此拒絕離婚。台南高分院法官認為，林男雖然指控妻子企圖用螺絲起子戳眼，但一直提不出證據，加上婆媳問題是溝通不良所致，就該案件看來，難以認定女方構成虐待；且夫妻雙方來自不同家庭，觀念本來就不會完全一樣，既然選擇結婚就不該因為生活瑣事、價值差異就輕易放棄，因此裁定男方敗訴。 ★版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！

▲「500俱樂部」會長黃揚升及初來派出所廖健全小隊長等一行5人，分別至池上及初來地區，致贈總計4萬元慰問金及愛心米4包，讓受助民眾深切感受到警察的熱忱及社會的愛心。（圖／台東縣警察局提供 下同） 記者王兆麟／台東報導 每人每次繳交500元，逗趣自稱「500俱樂部」，不分年紀、職業，只要參與就是朋友，這樣的模式獲得認同，至今擁有百餘名會員，甚至同心齊力以公益為目標，每月將多餘餐費施予有急難需要救助貧困者，至今捐款已逾百萬元！ 關山警察分局初來派出所警員陳俊男，於日前執行家訪勤務時發現轄內金姓民眾育有8名子女，但同居人因病無法工作，致使生活陷入困境；另池上分駐所轄內有位民眾於90年間在北部工作，於工地遭掉落鋼筋壓傷雙腿，因此返回台東治療，101年又與妻子離異，今年雙腳病情持續惡化，醫生告知必須截肢，對原本僅靠殘障津貼及低收入戶補助的他，生活更是雪上加霜！初來派出所警員陳俊男除向鄉公所申請「急難救助」外，另轉知長期熱心公益且有參加「500俱樂部」的偵查隊小隊長廖健全。 透過廖小隊長，該會會長黃揚升及廖小隊長等一行5人，日前在池上分駐所所長楊有富、初來派出所所長劉明昌及警員陳俊男的帶領下，分別至池上及初來轄內，致贈總計4萬元慰問金及愛心米4包！此舉讓受助民眾深切感受到警察的熱忱及來自社會的愛心，緊握的雙手及眼眶的淚水，一再的感謝，表達由衷的謝意！ 關山警察分局表示，警察同仁以「同理心」苦民所苦，熱忱協助轄內民眾申請「急難救助」，又引介社會公益團體贈予慰問金，義行深獲地方民眾肯定與讚許！警察除「治安與交通」等兩項工作外，若遇其他非所司業務將協助轉介至相關權責單位辦理，協助民眾度過難關。

 前進俄羅斯

　　具有千年輝煌歷史的俄羅斯，是一個很特別的國家。外貿協會駐莫斯科台灣貿易中心主任鄭良瑩有感於俄羅斯近年來的發展，特別撰寫本書，提供有意進軍俄羅斯市場的廠商朋友參考。被譽為「金磚四國」之一的俄羅斯，於2012年8月22日正式成為世界貿易組織（WTO）會員後，將成為一個更開放的經濟體，俄羅斯已漸引起台灣業界的廣泛注意，不過，由於過去歷史的隔閡，大家對於俄羅斯的瞭解還是不多，許多廠商至今仍稱其為「蘇俄」或「蘇聯」。

　　本書310頁，涵蓋歷史文化背景、市場環境、產業特性、市場行銷，共有60多篇，加上圖表及照片，資料相當豐富，作者前後在俄羅斯工作達9年之久，他的一些觀察與評論，言簡意賅，頗有可供參酌之處。期望這本書能助大家拓展羅斯市場順利成功！

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